女性特有の病気がよくなる合掌合蹠

■女性特有の病気がよくなる合掌合蹠■

合掌合蹠とむずかしい漢字ですがガッショウガッセキと読みます。

どんな運動法かというと

両足のカカトを合わせ、足の長さの１．５倍の距離を合蹠のまま

前後に７、８回ないし１２，３回動かして、

その後２～３分間合蹠のまま、静止する方法で、

同時の合掌も行ないます。

ちょうどこんな感じです。

この合掌合蹠は、からだの左右、とくに四肢の筋肉、神経を平等にそろえ、

その調和をはかる方法です。

あなたもちょっと実験してください。

眼をつぶって手と手の間にガラス板みたいな透明なものをはさみ、

指を開いたまま左右の手を合わせてみて、

左右が完全に合う人は問題ないのですが、

食い違いのできる人は合掌合蹠をおこなう必要があるみたいですね。

あなたはいかがでしたか？

もし、両手が合わなかったら、即この合掌合蹠の運動法をおススメします。

合掌合蹠は、とくに骨盤底、腹部、上腿、下腿、足などの筋肉や神経の機能、

血液循環などを整調しますから、

妊娠されている方には、朝夕１分半この運動をおこなうと、

胎児の発育を順調にし、位置の異常を正し、安産に導く運動になります。

そのほかに、女性特有の子宮後屈、生理不順、不妊症などにも効果があり、

子宮筋腫、卵巣膿腫、子宮ガンなどの予防にもなります。

男性の場合は横隔膜などの病気を予防しますし、治癒するのに効果的です。

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◇「下腹部肥満症がよくなる背腹運動」につづく。

◇「血液循環がよくなる毛管運動」にもどる。

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