肩こりがよくなる硬枕の利用

■肩こりがよくなる硬枕の利用■

私もここ10年近く硬枕を利用しています。もちろん平床に寝ながら・・・

最初は硬くて違和感があって変な感じだったですけど、慣れるともうこの枕でないと

寝れないような今日この頃になっています。

ところで、なぜ硬枕を利用した方がいいのでしょう？

それは、私たち人間が進化の途上で、四這いの姿勢から直立の姿勢を

とるようになったためです。

４足の動物の頸椎骨は常に張力を受けています。

しかし人間は直立したために、頸椎骨の上に重い頭部をのせて、

常に圧迫を受けて、

また不安定でもあるために故障が起きやすくなりました。

頸椎骨は７個の椎骨からできていますが、

胸部の上に直立する頸椎で、最も大きな力がかかるのは基部の第７番であり、

頂部の第１番頭蓋の直接の支持、

中央部の第４番は頸椎柱の曲がりの中心ですから、

この３ヶ所で副脱臼が起こりやすいわけです。

そのために、耳鼻咽喉や歯の疫病や気管支の炎症などを誘発します。

硬枕はこれを予防したり、副脱臼が起こりにくいように調整します。

調整するためには、夜間の就寝中に頚椎に張力をかけるように

すればいいようです。

具体的には半円形の硬い枕を使用します。

材質は木でも、大理石でも陶器（陶枕）でもいいと思います。

大きさは、あなたの薬指の長さを半径とする丸太の二つ割。

頚椎４番を中心に丸みの方を頸部にあて、

仰向けになり就寝中に使います。

初めて硬枕を利用する方は痛いのが普通です。

私も最初は痛かったですが、タオルなどを上にのせて、

しばらくすると直接頸部に当てるようにしました。（この方法でもいいようです。）

痛い場合でも、１０分でも２０分でも硬枕を利用し、

徐々に終夜でも常用できるように心がけます。

一度仰向けで終夜使用できるようになると頭部のどこに

あてても痛くないようになります。（あなたもすぐに慣れます）

また硬枕を使用していると最初の頃には頭部の反面が

麻痺するようなこともありますが、

これは頚椎部が正常になっている前兆であって、心配することなく

続けられていいようです。

硬枕は、ある意味では一種の健康診断にもなりますので、

硬枕によって痛みを感じたり、麻痺を感じる人は

どこか故障があると考えて間違いありません。

硬枕を使用していると、肩の凝りなど忘れたようになるばかりでなく、

顔面の諸器官、眼、耳、鼻、口、咽喉などが特に改善され

小脳や延髄の機能が完全に働くようになりますので

からだの各部分、特に手足の神経の麻痺が予防されます。

ウソかホントかあなたも一度利用されてみてはいかがですか？

◇「腹痛や虫垂炎がよくなる金魚運動」につづく。

◇「脊柱、肝臓、頭痛がよくなる平床寝台」にもどる。

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