脊柱、肝臓、頭痛などがよくなる平床寝台

病気にならない超健康法・西式権方法では平床に寝ているだけで

脊柱、肝臓、頭痛などがよくなる平床寝台の効果がわかります。

I would like to be healthy！

■脊柱、肝臓、頭痛などがよくなる平床寝台■

あなたも縁側の床やフローリングの床の上で仰向けに寝て硬いけど、

「気持ちいい～な」と感じられたことありません？

その寝る型がからだに本当にいいみたいです。

病気の原因の一つである脊柱の不斎整（ゆがみ）を日常的に矯正するために、

柔らかい敷き布団やクッションの効いたベッドの代わりに、

なるべく平らで固い平床で寝るようにします。

かけ布団は寒くない程度にして、仰向けの姿勢で就寝中常に用います。

それは何故と思います？

それは平床に寝ると、重力に対して最も安定的な水平面ですから、

こうやって寝れば、全身の筋肉が緩み、安静に充分休養することができ、

また昼間の直立歩行や仕事の労働などで生じた脊柱の前後のくるいは、

平床上の平面に対して自分の体重によって矯正することになりますから、

正しい脊柱を回復することができます。

脊柱は、直立歩行する時は適当に曲がり、内臓や筋肉を支持します。

重力のバランスを保ち、さらに直立歩行による脳髄や内臓の色々な器官への

衝撃を緩和しています。

仰向けの曲げる必要はないですから、本来の直線となるのが

自然でもあります。

これが柔らかい布団に寝ると、昼間のくるいや曲がりがそのまま残り、

さらに体重の部分的な変化によって布団にかかる力が変わりますから

布団はそのかかる重量に応じて変型し、脊柱の矯正になりませんから

真の休養もできません。

そして昼間に発生した推骨のねじれや傾斜（副脱臼）は、

柔らかい布団ではそのまま固まり、

それが積もり重なると神経や血管が圧迫されて心身虚弱となり、

最後には病気につながっていきます。

平床寝台といっても特別なものではありません。

私も平床で寝ています。

私の場合は固くて薄くて磁気が効かない磁気マット（１５年以上使用していますから）

の上に敷布を敷いてその上にじかに寝ています。

寝相が悪いもんで、寝るときは仰向けで寝ていますが、朝起きたときは

横を向いたり、うつぶせになったりしているようです。（苦笑）

でも、疲れもとれて大病ひとつしません。

本当に平床にしたい場合は、住宅の床の下地によく使う構造用合板の

１５ミリなど厚手の合板がいいようです。

でも最初からいきなり合板の上で寝るのはゴツゴツして痛くて、

とうとう寝れなかった、なんてこともあったりしてすぐに

やめるかもしれませんから、

まずは今まで敷布団を２枚重ねにしていたのを１枚にしたりとか、

１枚だったら、平床の上に毛布を２枚重ねてするとか、

徐々に毛布１枚、シーツ１枚と減らしていき、

次第に無理なく直接平床に裸体で寝られるようにしていきましょう。

（布団にどうしても寝たいというあなたには俗にいうせんべい布団がおススメです）

そうやって馴れてくると、今度は柔らかい布団では寝れなくなってきますから、

人間のからだって不思議なものです。（私も旅行などでホテルに泊まったときなど

ベッドが柔らかすぎて寝つきが悪いです）

平床は、寝ているだけで脊柱を矯正するばかりでなく、

その固さによって皮膚を鼓舞してその機能を旺盛にし、

肝臓の機能の鈍重を防ぎ、

皮膚にある静脈を刺激して収縮させ、

血液の循環をよくする働きがあります。

したがって腎臓の機能も活発になり、昼間の活動によって生じた

老廃物も容易に処理されることになり、

知覚神経も麻痺することがないのです。

肝臓の生理的機能の回復によって肝液素の分泌も盛んになりますから

腸の動きを助けて宿便を停滞させることがないようになり、

腸管も麻痺せず、

便通を良好にし、

頭痛を防止し、

頭脳が明快になります。（私もすこし頭がよくなりました）（笑）

◇「肩こりがよくなる硬枕の利用」につづく

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