健康を目的に食生活を改善するな！

■食生活は改善するな！■

「食生活を改善するな！」なんてことを言うひとはだれもいません。

しかし、わたしはあえてこんな表現をしたいと思います。

食生活を改善しようなんて、まちがっても考えてはいけません！

なぜか？

今まで大好きなものをできるだけ食べないようにして、

たとえば、食べたくもない玄米や質素な精進料理みたいな

内容の食事にかえることが、あなたにとってどれだけ無謀な

挑戦か考えてみてください。

それを一生続けなければ意味がありませんから！

こんなことができる人は

「このままの生活を続けたら、３ヶ月以内に死にますよ」と

医者から宣告された人ぐらいではないでしょうか。

それでは、私たちみたいに普通の人は大病を待たなければ

いけないのでしょうか？

そんなバカな話はありませんよね。

じつは、食生活を改善する前にすることがあります。

それは、食生活を改善しなければならないようになった

悪い食習慣を身につけた原因を見つけ出して、

それをあなたの生活の中から無くす様にすることです。

習慣とはあなたもご存知と思いますが、

ある行いが体系的に反復させられている状態を言いますよね。

その行いが、意識している、していないに関係なく存在して

いると思います。

つまり、その行動をとるのには必ず理由がありますよね。

その理由とは、

あなたの考え方や価値観を反映します。

考え方や価値観は、

あなたが「大切にしているものの優先順位をまとめたもの」です。

この「大切にしているもの」に用心しなければならないようです。

「大切にしているもの」を用心すること、それはかなり矛盾を

含んだものがあります、そして一貫性がありません。

「からだに悪いとわかっていてもやめられない」（タバコとかよくありますね）

とか、「やりたいことなのに行動に結びつかない」など、

心の中での不協和が起こっています。

そのことにあなたは気づいているか？

残念ながら気づいていません！

でも、その不協和に光を当てるならば、簡単にその矛盾に気づきます。

このような自己矛盾はその存在に気づき、光を当てることで

簡単に修正することができると思いますが、あなたはどうですか？

「そうだ、そうだ」という声が聞こえそうですが・・・

食生活を改善する前にやるべきこととは、

この無意識で毎日やっている行為の裏にある、

自己矛盾を発見し修正することです。

これをしないと食生活を改善しようといくらがんばったところで、

ストレスばかりがたまるばかりと思いませんか？

「フッと気がつくといつの間にか元の習慣に逆戻り」

「自分が挫折したことにも気づかない」

私も身に覚えがありますが、

あなたにも身に覚えがあるかもしれません！

もう一度、自分自身をじっくり振り返ってみましょう！

あなたはなぜ健康になりたいのか？

健康になる為に食生活を改善しようとしても、

健康になることが目的だったら、ワクワク、ウキウキ

してこないんじゃないか？

健康を目的にすることは間違いではないだろうか！

もっともっとあなたは他に前向きな挑戦をしたいと思っているはずだ、

健康とは、それをするために最低限必要なことではないか・・・と。

◇「医者の言うことは聞くな！」につづく

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