セルライト除去に効果あるものとは？

■セルライト除去に効果あるものとは？■

セルライトの除去する効果あるものとして、

エステの人などは、

「セルライトは、運動では取れない。熱を与えて、もみ出すしか方法はない。」

と言われます。あなたは本当と思いますか？

↑ 夏川純さんのブログで紹介！セルライト対策マッサージクリームとは？

セルライトは脂肪組織と繊維組織や一部の老廃組織などが絡み合って

島状に孤立したものです。

通常脂肪が利用されるためには周辺の毛細血管の働きで徐々に

削り取られて活用されるのですがセルライトとして存在すると毛細血管への

持ち出しが阻害されて有効に活用できません。

そういう意味で運動だけでは取れません。

また熱を与えてもみだす＝毛細血管の活動を出来る限り高めたうえで

セルライトを含めて周辺組織を活性化させること必要ということです。

ですから、エステのマッサージだけがということではありません。

鍼灸やあんま、専用のマッサージクリーム（市販されています）でも

有効ですし、そのあとの運動ももちろん有効です。

エステの方法は非常に有効でしょう。

（経験あるお店で行われたマッサージの前後での血流を探る検査を実際に

行ったことがありますが局所血流量は著明に変化します。）。

セルライト除去に効果的にということであれば、

エステと運動療法を組み合わせるのがベストです。

（自分でのマッサージと運動療法を組み合わせる、

　ツボ療法を組み合わせるのもお勧めです。）

その運動療法とはどんなものかというと、

エステの人は、エステに来てる期間は、

運動（テニス・エアロビ・ジョギング等）はしないで下さいと言います。

筋肉をつけないようにするためですが、

ただ、腹筋はして下さいとも言ってました。

ですから、今あなたがエアロビとウォーキングを２日に一度していても、

これだけでは、セルライトは除去できないと言う事ですね。

さきほど、セルライト除去には、筋肉をつけないようにと言いましたが、

筋肉をつけることはカロリー消費に関してはプラスですが、

セルライトがたくさん存在するところでの筋力増強は、

さらにセルライトの繊維組織を増量する結果となって

（代謝結果の老廃物だから運動や代謝が激しいところに降り積もる・・・）

結果としてセルライトを取り除きにくくなります。

腹筋はよいということは、セルライトの存在を調べたら腹部は少ない

（おそらく臀部や大腿部に多かったのでは？）

結果だったからです。この部分は推測ですが・・・

このようなセルライト除去するための、

運動療法は特定の運動方法をさすものではありません、

ただし入念なマッサージをすることで筋肉周囲の循環をよくするような工夫は

どの場合でも必要だと思います。

セルライトとして確認されたものは運動だけではなくならないのは

科学的な事実だと思います。

その部分だけ代謝の枠から外れてしまっているからです。

◇「セルライト解消に明日葉や海藻は？」につづく。

◇「セルライトを超音波で除去する方法は？」にもどる。

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○夏川純さんのブログで紹介！セルライト対策マッサージクリームとは？

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