生水・太陽光・空気も栄養

栄養は食べ物だけでなく、生水も太陽光も空気も栄養になります！

I would like to be healthy！

■生水・太陽光・空気も栄養■

むかしは「栄養」とはいってなかったそうです。

からだに力をつける食べ物のことを「滋養がある食物」と言っていたそうです。

その後、食物を研究する食品化学が入ってきてからは、

滋養の代わりに「営養」ということばが一時使われていたようです。

ところが、食物の研究も必要であるが、その食物を消化し、吸収する

からだの消化吸収も研究する必要があるという説がたかまってきて

そのうちに「営養」ということばもいつのまにか「栄養」という文字に変わり、

栄養学が急速に進歩したそうです。

現在の栄養といえば、

有機物としては、

タンパク質、

脂質、

糖質

で、これが栄養の三大素と呼んでいるのはあなたもご存知と思います。

また無機質としては、

カルシウム、

カリウム、

ナトリウム、

マグネシウム、

リン、

鉄、

沃素（ヨウソ）、

などがあげられています。

さらに少量ですが、栄養学上絶対必要なものとして

ビタミン

があります。

私たちが見る栄養学の本には、これらのことが詳しく書いてありますが、

広い意味でこの栄養の中に

「太陽光」

「空気」

「生水」

も加えるべきと思います。

太陽光に殺菌作用があることは私たちも知っています。

そのほかに太陽光には、

新陳代謝を促したり、

呼吸を増大させたり、

血圧の降下を促したり、

赤血球を増加させたり、

ビタミンDを造る働きがあります。

むかしのフランスの映画で「太陽がいっぱい」というアラン・ドロンという

俳優が主演した映画がありましたが、（私たちの年代は知っていますが）

浜辺に座って、太陽光を浴びながら「ア～太陽がいっぱい」というセリフが

今でも耳に残っていますが、

晴れた日には２０分間ぐらいの日光浴をすることが望ましいようです。

空気も食べ物ではありませんが、

口や皮膚から体内に入って酸素を供給し、

一酸化炭素の排除の働きをしていますから、

部屋の換気を心がけた方がいいようです。

（最近のマンションや住宅には２４時間換気が法令で義務づけられたので

換気は非常にいいようです。）

また生水についてですが、

いったん火にかけた水は酸素が欠乏し、カルシウムやその他の無機質の

溶解がなく、水としても生化学的に変化しますから、

飲むのには生水に限ります。

膀胱カタルや結石症になる人には生水を絶対に飲まない人が多かったり、

疫痢患者が生水の飲用で助かったり、

生水を飲み始めてから体臭がなくなったりすることは、

生水と火にかけた水との生化学的な差を現すもののようです。

生水とはいっても水道の水でよいです。

もちろん井戸水ならばさらによいのですが・・・・

生水はいつもチビリチビリと飲んで、

一日に少なくとも２リットルから３リットル飲むようにします。

お酒を飲んだ後はその飲んだ量の３倍の水を飲めば

その害を除くことができます。

生水は冷やしたりせず、その季節の温度で飲むようにし、

病気のときは３０分ごとに３０ｃｃづつ飲み、

同時のビタミンCを柿葉茶などで補給するようにします。

病気でなくても一般にビタミンCは不足がちですが、

その補給に合成製剤（アスコルビン酸）を飲んでも、

酸性のために体内では異物としてあつかわれるため、

中性に近い生野菜などでとる方がはるかに有効のようです。

生野菜がなぜ有効かはメールマガジンの方でお知らせします。

◇「足の故障は万病の始まり」につづく。

◇「皮膚は健康の鏡」にもどる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

○自然浄水ゆうすい浄水器（アンダーシンク水道本管直結型）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●病気よさらば！自然派・超健康法の極意トップページ